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(接上文:12消防员死于森林大火 队长凭逆思维获救(4)) 本书是关于重新思考的价值。它是关于采用救了道奇一命的那种心智弹性,也是关于如何从失败中获得成功的启发:在别人身上激发出同样的机敏。 你或许没有携带斧头或铲子,但是你有一...
救护日记

稍早在曼恩峡谷时,消防员错过另一个重新思考的机会,而这个机会就近在眼前。在道奇开始把火柴扔进草丛之前,他命令组员卸下身上的笨重装备。他们在过去八分钟内拚命跑上坡,而身上仍旧背着斧头、锯子、铲子,以及二十磅重的背包。

你或许在某个时候听说过,假如你把一只青蛙丢进一锅滚烫的热水里,它会立刻跳出来。不过要是你把它扔进温水里,逐渐提高水温,青蛙会死掉。它缺少能力去重新思考这个情况,没有领悟到眼前的危险,直到为时已晚。

经过了一段颠簸的飞行之后,十五个人从蒙大拿州的上空一跃而下。他们不是跳伞运动员,而是空降消防员:一群精锐的荒野灭火人员,跳伞降落去扑灭前一天由闪电引起的森林大火。在短短的几分钟之内,他们将会为了保命而拔腿狂奔。

所谓照顾不勉强,并不是偷懒,也不是放弃被照顾者。相反的,是不放弃希望。不要让自己的精神、体力过劳,自己身心稳定,被照顾者也能稳定,照顾品质会更好。

尽管肾结石通常很小颗,只有几毫米的大小,但它们却可能让人们痛得死去活来,甚至比女人生产还痛。有时候,它们还可能引发并发症,让问题更难处理。所幸人们可以从饮食着手,预防肾结石等尿路结石的形成。

连人带车掉进水里,甚至沉入湖里的意外事故时有所闻。近日,华人海运公司福茂集团董事长赵安吉于一处私人住宅倒车掉进池塘身亡的事件引起华人高度的关注。这起事故再度唤醒人们重视如何从沉水的车中自我解救逃生的办法。

人们每天都要睡觉,才能让身体适度休息。偶尔熬夜一次,可能就会感到非常疲惫。那么,依据体能极限,人们可以多久不睡觉呢?在这种情况下,身体会出现什么变化呢?

间歇性断食(intermittent fasting)就是“减少进食的频率”。你会有一段时间什么都不吃(即禁食时段),只在特定的“进食时段”吃东西。在进食时段里,你可以享用蛋白质、健康的油脂和非淀粉类的碳水化合物,而且不需要对热量斤斤计较。你会慎重的定下进食和禁食的时段,并刻意减少进食的频率,可能是少吃一餐,也可能是数餐。

编者按:现代饮食内缺乏的营养素,不仅只有缺少Ω-3脂肪酸,尚包含了维生素、矿物质和纤维素。人体内有些酵素能够将必需脂肪酸转变成前列腺素,但想要顺利进行,还需要倚靠维生素B群和矿物质等协同因子的助力。《奇迹好油:OMEGA-3临床疗愈实录》作者提出一个专为人体所设计的体质改造计划,只要有充足的必需脂肪酸,就能让其他营养素发挥应有的功能。

面对恼人的健忘症,关键养护要从“补血”、“补气”双管齐下,有助巩固记忆力,远离失智危机!很多人误以为只有女性才会贫血,这是错误观念,当血液中红血球或血红素总数量下降或不足,造成携氧功能不佳,再加上气虚无力,就会导致气血两虚、气血凝滞。

酸性体质会影响细胞的新陈代谢,这些酸性废物会堆积在血液、汗、肌肉及腰肾等处,是导致危及人体健康的万病之源。面对许多疑难杂症,《排酸疗法》作者施铭老师经常拿自己的身体做实验,以检证排酸疗法的临床成效。实证结果,“排酸疗法”就好像是人体血管的清道夫,可将道路中阻碍的废弃物质清除,确保畅通就能维持身体良好的循环,对于提升身体免疫力及对身体保养有极大的助益。

酸性体质会影响细胞的新陈代谢,这些酸性废物会堆积在血液、汗、肌肉及腰肾等处,是导致危及人体健康的万病之源。面对许多疑难杂症,《排酸疗法》作者施铭老师经常拿自己的身体做实验,以检证排酸疗法的临床成效。实证结果,“排酸疗法”就好像是人体血管的清道夫,可将道路中阻碍的废弃物质清除,确保畅通就能维持身体良好的循环,对于提升身体免疫及保养有极大的帮助

一位受过西医专业训练的医生,因为多病的成长历程,让他开始积极专研另类疗法,并以自己、家人与患者的亲身体验,证实整合医学确实可以多元治愈疾病,更快速的获得健康,颠覆你对自然养生法的认知。现今科技社会重金属污染潜藏在生活周遭,危害人体甚钜,他将告诉你排除体内重金属的方法,体验真正健康的感受。

金属污染的危害真可说是“族繁不及备载”,诸如:使用在电子零件、汽车活塞中的“铍”;充电电池及PET宝特瓶中的“锑”;电镀、焊接、合金业(包括以其方式所制作的不良饰品、用具),以及杀菌剂、染料、漆料中所含有的“镍”、“锌”、“铜”、“铬”、“锰”、“铂”、“银”、“铊”、“锡”等等,都是存在我们生活周遭的有毒重金属,长期摄入体内无法排出,就会对人体细胞造成不良的影响与伤害,导致各种疾病的发生。

重金属对健康的危害并非危言耸听,而是每天都在你我身边真实上演的惊悚剧。有毒重金属长期摄入体内无法排出,就会对人体细胞造成严重的影响与重大的伤害。

在本书之前,没有人调查过飮食中过多的酸会对人体造成什么有害的影响。每个人在意的都是关于平衡胃的天然酸度,然而我们却持续将更多酸化的飮食注入其中。再次申明,胃酸并非主要问题。“胃酸逆流”一词具有误导性,因为消化酵素胃蛋白酶(非胃酸)才是造成麻烦的最主要因素。造成混淆是因为胃蛋白酶只有在酸的活化之下才能发挥作用。接着,它会忙于把蛋白质分解成更小、更容易消化的粒子。没有胃酸的协助,胃蛋白酶无法完成它的工作。

为什么有些人总是遭受噬血大军的攻击,有些人整晚在后院乘凉,却一个包也没有?这些幸运的人显然不具备诱蚊的外表与香味组合,蚊子是透过感官来挑选下手的大餐,以下诀窍能让蚊子对您忍不住倒胃口。

人们的听力可能因为老化或噪音的影响而逐渐衰退,但却不容易察觉出来。有专家提供了几个听力衰退的迹象与应该注意的事项,值得人们参考。

在晚上睡觉时磨牙不但会发出恼人的声音,也会磨损牙齿结构,甚至会导致牙痛、头痛、下巴痛等多种症状。对此,有专家分享了夜间磨牙的几个迹象与建议。

你是否曾经在早上起床时发现,自己的脸部有点肿胀?这种情况正常吗?有没有方法可以改善?

终于要谈到休息了,动到最后终归是要休息的,没有人能抵抗得了想要歇一下的诱惑,但这不会掩盖一项事实:当我们动起来的时候,身心的运作皆处于最佳状态,可惜我们虽然明白这个道理,但大多数人却动得不够多。

在六大类食物中,水果是单独归类,虽然碳水量、含糖量、膳食纤维、维生素等含量及种类,和全谷根茎不同,但一样属于含糖食物。

凶猛的热浪近日横扫欧洲,导致法国西部在7月18日出现摄氏42度高温,也使纬度较高的英国在7月19日首次出现摄氏40度,甚至还有机场因为部分跑道的表面融化而不得不暂停航班。在这种情况下,人们应该留意自己的牙齿,因为大多数人不知道高温也会伤害牙齿。

“希望治疗”传达的寓意,就是放大定义与范围,不再局限于单纯的药物或侵入式治疗,而是以多元化角度,由心灵愉悦的疗程为起点,透过感官舒适的过程,从而进化到最佳抗氧化的治疗方式。

中医对于情绪和身体间的相互影响一直相当重视──如果脏腑出现问题,可能会影响情绪,另一方面,不好的情绪也会影响脏腑。

随着气温攀升,夏季戏水的人群也逐渐增加,但每年暑期都有孩童戏水溺毙的意外发生。6月26日(周日)一名9岁男孩在河滨县艾辛诺湖(Lake Elsinore)码头附近游泳时溺水,尽管现场有目击者试图救援,但经过四个小时的搜寻,最后警方还是找到不...

正常情况之下,人体尿液多呈透明状,颜色由淡黄色到黄褐色,但有时尿液的颜色会随着食物、药物、维生素,以及疾病的影响而有所不同,因此,尿液可作为人体是否需要补水的简易指标,让民众能每天自我审查身体状况。

除了运动和注重睡眠之外,人们也可以藉由饮食来增强免疫力,以降低生病的概率。那么,哪些食物有助于增强免疫力呢?

在艳阳高照的日子,人们从事户外活动都应该使用防晒乳,以保护身体不受紫外线的伤害。然而,有专家表示,人们在涂抹防晒乳时经常忽略了眼皮,使这个部位容易受到紫外线的伤害,甚至罹患皮肤癌。

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