如果你情绪低落，可以尝试通过摄入某些食物来加以改善。营养学家推荐了六种健康食物，它们可以帮你提振精神。

“肠脑菌轴”研究揭示了肠道－大脑－肠道菌群间互动的奥秘。继前一篇文章谈到“大脑与肠道热线不断，协力调节身心机能”，本文探究肠道与肠道菌互...

当阿什莉‧卡米尼蒂（Ashley Caminiti）进入孕晚期时，她的摄影师朋友艾米丽‧彼得（Emily Peter）注意到她情绪低落...

果你是个悲观的人，那么你现在很可能正陷于愁云惨雾中，千万别绝望！逆境后能否成长，关键不在于乐观的心态本身，而在于乐观的人很容易便能找出事...

协青社获赛马会资助开展赛马会《寻‧觅》青年计划，计划至今接触青年达23,730人次并提供情绪支援和服务转介，及为714名青年提供深入辅导...

我们可以把“愤怒”定义为一种情绪，是对自己受到不公平对待的想法的直接回应。 现在我们要告诉你一个事实，你可能觉得它是苦药，也可能觉得它...

某人也许背叛了你的信任，你当然有权对他的行为感到愤恨，但当你给人贴标签时，会觉得他（或她）天生就是坏蛋。你把愤怒指向那个人“是”什么样的...

在成长到学龄的这个阶段，孩子们正在培养和练习帮助新朋友、与他人相处和交友能力。还有自我调节和理解他人观点的能力。

一项研究发现，相较于那些避免饮用含糖或是添加人工甜味剂饮料的人群，每天饮用超过四杯这类饮料的人，患抑郁症的风险显着增加。

数世纪以来，专家把情绪问题归咎于大脑，但近年来“肠脑菌轴”的研究，揭开了肠道－大脑－肠道菌群间互动的奥秘，颠覆了这个认知。

新年将至，返乡团圆、出门游玩时，难免会遇到塞车或路况不佳的情况，部分驾驶常会出现焦躁、不耐与愤怒等情绪，甚至对周遭的人恶言相向、身体暴力...

忧郁症是一种常见的精神障碍。世界卫生组织估计，全球有3.8%的人口（约2.8亿人）患有忧郁症，其中包括5%的成年人（男性为4%，女性为6...

近日已迈入选举白热化的阶段，除了候选人及其团队绷紧神经、奋力宣传之外，不少民众也因过于投入选举议题，而开始出现所谓选举症候群的“选举压力...

许多人饱受过敏、鼻塞之苦，经多次鼻腔手术后，事隔几年，却又突然感到呼吸困难、鼻塞。林口长庚医院医师表示，空鼻症常发生于鼻腔手术，特别是在...

一般来说，三高控制不佳及肥胖是中风的主要危险因子，然而研究显示，情绪不稳定或暴怒也是会提高脑中风的发生概率！大千综合医院脑中风团队于今日...

在11月5日夏令时结束之际多睡一个小时，听起来似乎是件好事，但专家表示，“倒退一小时”可能会影响我们的健康。 “无论增加或减少一个...

虽然鲜艳浓烈的红色看起来喜气，但是正红色或鲜紫色的床品容易刺激神经，让人情绪激动、兴奋，导致难以入睡，甚至失眠

失控行为不是问题本身 而只是问题显现的方式。我们想压抑情绪的出现、想阻止某些行为或念头，并对有这些反应的自己严加斥责，但其实这些情绪、行...

想要寻找真实的自我，必须正视自己的感受，那么请拆掉武装，剥除精心打造的人设，尝试在每个时刻看见自己。

曾经有一次，我被问到很多令人不愉快的问题。应该要回答，表现出不悦，还是直接忽略呢？虽然很想向对方表明他的问题有多唐突，可是今后还要继续相...

卫福部社会及家庭署统计，2011年全台通报疑似发展迟缓个案为15,848人，去年通报30,907人，十年来增加近一倍，但有近4成儿童未完...

维持良好的情绪韧性，可以让人在陷入压力时保持良好的心态，从而养护身心。日前，曾在哈佛受训的一名心理学家发文提出：如果每天能使用九句话中的...

出社会之后，你最快乐的事情是什么？你怎么处理你的快乐？出社会之后，你最悲伤的事情是什么？你怎么处理你的悲伤？能够妥善处理极度快乐和非常悲...

在商业和社交互动中，通常会期待人们能用愉快和积极的态度来创造良好的互动，当我们实际上并没有那种愉快的感觉时，就会产生压力或负担，这就称为...

凯瑟琳平常的举止有些严厉、咄咄逼人，所以她可能是最后一个知道别人对她是什么印象的人。事实上，大家都很怕她，因为她总是皱着眉头，紧抿着嘴巴...

面对镜子里的自己，让她有了更深入的自我觉察，她发现自己对于“没有感觉”会有非常强烈的自我批判，并意识到幼年时期父母的训练：“时刻面带微笑...

湿疹是一种慢性皮肤疾病，它可能对患者的情绪和心理健康产生负面影响。

我问过老婆，在认赔出场后，我有什么改变，她说我不会像以前那样常常坚持自己是对的，而且很容易被小事感动，变得很爱哭。用一句话来说，我变得更...