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【健康1+1】疲憊無力?這些症狀提示你缺B1了
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更新: 2024-05-03 10:12 AM
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維生素
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全麦
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健康1+1
您有沒有經常感覺無緣無故特別疲憊,或者總是提不起精神?或許您還會突然感覺到四肢無力,懷疑身體可能出了什麼問題?這些也許就是我們身體在發出求救信號,提醒我們可能缺少了一種非常關鍵的營養素──維生素B1(也稱為維他命B1)。維生素B1對於幫助我們將碳水化合物轉化為能量至關重要。富含維生素B1的食物包括糙米、全麥食品和豆類等。那麼,生食如生魚片是否會導致維生素B1缺乏呢?本期視頻帶您了解更多……
【今日專家】
JoJo
‧ 出生醫生世家
‧ 8年健康1+1節目主持人
每週二~週六鎖定直播!
身處紛亂之世,心存健康之道,就看
健康1+1
!
責任編輯:呂城
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